Избавиться от лишнего веса американские диетологи рекомендуют с помощью "водной" диеты. Изо дня в день она становится все более популярной на Западе.
Оказывается, при недостатке жидкости организм испытывает стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.
В результате мы начинаем есть, в то время как нам надо всего-навсего попить! Так и набираются ненужные килограммы. А вернуться к исходному состоянию можно элементарно – путем регулярного, сбалансированного потребления воды.
Выпивая каждый день по 2-2,5 литра воды, мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи. Причем пить нужно именно воду, поскольку газировка, чай и кофе несут в себе дополнительные лишние калории.